Закройте глаза и наблюдайте все мысли, которые идут в голове. Но не становитесь ими - просто наблюдайте, как наблюдаете деревья, облака и всё остальное - как картиночки. И потом спросите "кто я"? Вопросом "кто я?" вы отделите свои мысли от того, кто их наблюдает. Ты - не твои мысли. Ты тот, кто их наблюдает. А наблюдает их ничто. То есть, тебя, как личности - нет. Тебя, как отдельного разума - нет. Если чувствуете какое-то сильное отождествление типа страха, сомнений, дискомфорта или ещё чего-нибудь - понаблюдайте за этим со стороны, и оно исчезнет! Чем дальше пойдёте, тем станет спокойней... Будете чувствовать СЧАСТЬЕ, и только СЧАСТЬЕ в полной тишине. Просто наблюдайте... Поймите, что вы как личность не существуете, то есть "Я сам" - этого нет, вы это себе придумали... Есть только концепция... Общий разум, а каждого отдельногь человека нет, то есть все мы - одно целое. И уже всё, что вам нужно для счастья - есть. Здесь и Сейчас. Вы свободны. Попробуйте это сделать. Закройте глаза и наблюдайте за мыслями, они приходят и уходят. Что вы почувствовали? Тишину... лёгкость... свободу... счастье... любовь. Ваши мысли, чувства, переживания, проблемы покажутся вам смешными и захочется смеяться... Всё, к чему вы всю жизнь стремитесь - это иллюзия. Вы всё время искали самого себя. Всё у вас есть. Здесь и Сейчас. Всё просто. Это просветление.



ЕЩЁ