Лучший способ избавиться от боли и стресса

[Путь самосовершенствования]

Научное исследование, проведенное специалистами Американской ассоциаций психологов, показало, что от физической боли и стресса можно избавиться собственными силами, не прибегая к лекарствам. В чем же главный секрет такого лечения?

Оказывается, оздоравливавющим эффектом обладают упражнения, направленные на «очищение» разума, в том числе йога и молитвы.

Было проведено исследование с участием 40 добровольцев. Половина из них регулярно практиковала занятия йогой или ходила на религиозные службы, вторая половина - не занималась ничем подобным.

Анализ крови участников обеих групп показал наличие разницы в активности лейкоцитов, отвечающих за уровень стресса. Представители первой группы могли самостоятельно справляться с болью и реже подвергались стрессам.

«Это еще одно серьезное доказательство того, что разумом оказывает влияние на физическое состояние тела», - пояснил руководитель исследования Герберт Бенсон.(c)

@темы: йога, медитация, молитвы

Comments

[ai100]

Хм.. Интересно.

[Abundantia]

По-моему это и так понятно Но они молодци, что занялись этим - ведь стрессы это одна из найболее серьезных проблем ХХІ века.

[zero-gravity]

Какое-то время довольно углублённо занималась всем этим. Йога и все соответствующие "литературы") Взяв, что мне нужно было, перешла к новым идеям.
Кстати, один из способов избавления от физической боли - это иллюзия, основанная на самоубеждении, будто выдыхаешь через больное место. Боль и правда уходит. Дыхание - как основа медитации и всех идей этого направления, действительно хорошая "штука".

[Abundantia]

zero-gravity не зря восток так много времени уделяет правильному дыханию.