злость..желчь...как от нее избавиться...

[Durk_crazy]

что у меня за ***аный характер....ну почему так...ррррррррр...поссорилась с лучшим другом..косяк был мой но не по отношению к нему а по отношению к его другу..не суть..в процессе ссоры общаемся...лучший друг мой...а я....нет чтобы или смолчать или разговаривать не на повышенных тонах...хрена...во мне столько желчи...и я все выливаю...зачем?сама не знаю...такая вот я...рррр.....как же от этого избавицца....близким людям не хочу все это изливать...ну так получается....как от этого избавится...я абсолютно не могу себя в таких ситуациях контролировать...я очень злая..если завожусь я просто бессердечная к близким людям хотя не хочу этого...((я не знаю как это все объяснить..если кто-нибудь меня понял подскажите плиз....

Comments

[Жужжелица]

Каждый раз, когда ты снова потеряешь контороль над своими эмоциями - обрезай волосы на два пальца. И носи с собой зеркало. Если чувствуешь, что начинаешь срываться - посмотри на свои волосы и представь себя со стрижкой на 2 пальца короче. Гарантирую, что настанет тот момент, когда страх пересилит злость и желчь и тебе придется найти для них другую отдушину.
Еще можно брови выщипывать, тоже действенно. Я сама не пробовала, но по-моему идея хорошая.

[_Gisele_]

Кошачья лапка ну так смотри--разозлилась я два раза, два раза отрезала, а на третий разозлилась, и решила да ну нафиг этот метод,наорала и не обрезала волосы))вот и просто решаемо))

[(Домовой)]

Котенка заведи снимай стресс другими методами

[Жужжелица]

Ну это само собой, если у человека нет силы воли, то любые советы для него будут бесполезны. Это как вредная привычка: не захочешь бросить сам - ничто не поможет бросить.
Я кстати тоже очень вспыльчивая и злая. Обижаю не задумываясь, а потом становится страшно и стыдно. Я стараюсь во время ссор и вспышек гнева перемещать камеру на вид сверху, как в GTA. Многие слова начинают казаться пустыми и незначительными, и произносить их становится бессмысленно. Просто молчу. Но почему-то это вызывает в окружающих еще более негативные чувства, чем если бы я орала и разбрызгивалась слюной.

[Гулльвейг]

Просто разобраться в себе - как ни смешно это звучит
Реакция ваша возникает не просто так. Т.е. именно такая реакция. Скорее всего, когда вы впервые увидели ссору, например, то кто-то из близких вам людей продемонстрировал подобную реакцию и вы "решили", что подобная реакция - эталон поведения в этой ситуации. И теперь ваше сознание и подсознание выдает такие реакции. Попытайтенсь вспомнить у кого и когда вы видели этот пример. Представьте этого человека и "отдайте" ему вот эту свою реакцию (представьте ее каким-то вещественным образом). Скажите, что вам это больше не надо, теперь у вас будут свои реакции.

ну вот как-то так... Мне помогло с раздражением - прошло)

[_Gisele_]

(Домовой) у меня есть котенок, иногда смотрю на то как я раздражаюсь нато что он не там сходил в туалет где надо,мне кажется чт омне и детей рожать не стоит,убью ненароком... реально вспыльчивость так и прет...ну не получается у меня как тормозу приостановить свои эмоции и тихо мирно сказть ,то что мне хочется проорать...

и вообще ж говортя,что болезни в организме бывают из-за неваражения своих эмоции,т.е если те кто не могут выражать свои эмоции и кипят внутри, они чаще болеют,получается нужно как-то сделать так,,что бы просто было пофиг на все что проиходит ,чтобы вообще эмоции вспыльчивости н евозникали...и пишу и думаю..нерально ,отключить те эмоции с которыми живешь уже лет 10..

хотя да соглсна ,просто нужно поменять взгляд на ситуацию ,чтобы не вспылить, ну одни с этим рождаются и я им завидую

Реакция ваша возникает не просто так. Т.е. именно такая реакция. Скорее всего, когда вы впервые увидели ссору, например, то кто-то из близких вам людей продемонстрировал подобную реакцию и вы "решили", что п

Гулльвейг ну эт понятно из семьи перенято,у меня мама вспыльчивая,замечаю ,как она с папой говорит,я так же с парнем,и меня это прям выбешивает,не хочу быть такойже, но модель поведения перенимается с самого детства,и как ее искоренить из себя?

[Жужжелица]

Болезни из-за раздражительности и нервов такие же, как и из-за невыражения эмоций. Сдерживаться конечно нельзя. Просто найти нужную отдушину. У всех должно быть место, где они успокаиваются. Момя мама вяжет, например, ее это очень успокаивает. Кто-то курит. Я играю. Или флудю на форумах. Можно рисованием заняться или врубать громкую музыку и колбаситься под нее минут 15.

[Гулльвейг]

_Gisele_, яж говорю - работать с собой и над собой. Кому что помогает - кому разобраться в вопросе: а собно почему я раздражаюсь? потому что сама такая или просто человеке срываюсь из-за того, что день поганый? или что-то еще?
Кому-то помогает то, что я вам написала: "Представьте маму и отдайте" ей вот эту свою реакцию (представьте ее каким-то вещественным образом). Скажите, что вам это больше не надо, теперь у вас будут свои реакции". Кому-то что-то другое )
К сожалению, готовых рецептов тут нет )

[(Домовой)]

Тогда все элементарно. Тебе нужен человек,от которого ты б зависела. Тогда появится желание двести раз подумать,потом уже сделать. Естесственно не сразу,а когда увидишь, насколько больно ему сделаешь. Вообще такая агрессия с возрастом сходит на нет. О жизнь тупится.

[Durk_crazy]

никотин не помогает уже...единственное место где я могу выплеснуть без вреда свою агрессию это на сейшнах мясных всяких)))слэм мош и все такое...но у нас в горде редко выступают хорошие рок-группы (((так что..

[_Gisele_]

Durk_crazy о да ,я когда хожу раз в неделю на вечеринки, правда я под электронную разряжаюсь,мне легче,и настроение лучше)) но блин,ссоры на этой почве,то что часто по клубам хожу...

(Домовой) а на счет зависить не правда,а завишу от мамы, от нее идут деньги ,нет денег нет ничего(ни гулянок ,ни вещей,ни любой мелочи) ,так вот я могу поругаться,месяц не разговаривать и никакая потребность в деньгах не заставит меня передумать, нет их ,буду воду пить ,мне пофигу...
да и вижу ,когда больно делаю,прост сижу потом расстраиваюсь,как я так могла,внутри переживаю, а в следующий раз ,когда эмоции накатывают,об этом даже не вспоминается..

[(Домовой)]

а на счет зависить не правда,а завишу от мамы

, это не та зависимость

[_Gisele_]

(Домовой) а какая должна быть? начальник на работе? так он не вызывает таких эмоций)

[(Домовой)]

не материальная, а духовная